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吃什么食物减肥力荐5款柚子食谱减肥利刃,柚子有减肥洪荒之力

原标题:吃什么食物减肥 力荐5款柚子食谱减肥利刃生活中,柚子味的饮料,西柚这些大家吃的比较多。但是,柚子减肥大家又试过吗?今天,小编就向大家介绍柚子减肥方法,让大家不用节食照样能轻松减肥。  五款柚子减肥食谱推荐  一、柚子减肥食谱之茯苓柚子饮  食材:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白术9克,冰糖适量。  做法:  1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白术整理干净备用。  2、锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入,用小火煎煮成汁。  3、把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中,下入冰糖调匀,待凉后即可饮用。  功效:健脾利湿,润肤美白,去除水肿减肥。  二、柚子减肥食谱之柚子冰糖汁  材料:柚子半个、冰糖少许、水适量  做法:  1、先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。  2、将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用。  功效:这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们,每天喝上几杯,一个月就能见效啦,轻轻松松便能瘦一圈。  三、柚子减肥食谱之柚子肉+冰粉粉  材料:柚子1个、冰粉粉1袋、沸水适量  做法:  1、柚子去皮,取其果肉,将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用;  2、冰粉粉放入大碗中,边加沸水边搅匀;  3、待盆中的水开始凝固时,加柚子肉,完全凝固后就大功告成啦!  四、柚子减肥食谱之 蜂蜜柚子茶  材料:柚子、蜂蜜  做法:  1、把柚子皮剥掉,柚子肉掰成小块放入盘中备用。  2、柚子皮切成细丝,放入盐水中腌制一个小时左右,接着用清水冲洗;  3、然后放入锅内熬煮十分钟,去除苦涩的味道。  4、再把柚子肉、柚子皮和适量的冰糖一同放入锅内加清水熬煮一个小时,趁热饮用或者放入冰箱冷藏后饮用都非常适合。  功效:蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口,饭前饮用可有效降低食量并脂肪生成,平时饮用也能达到排毒瘦身的目的。  五、柚子减肥食谱之柚子沙拉  材料:柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,糖,醋,盐,黑胡椒。  做法:  1、柚子去皮,切成小块,放入碗里,一半柚子汁,一半备用。  2、黄瓜切成小片,芹菜切成斜短,蟹棒切段。  3、柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入碗里,加入柚子汁、醋、糖、盐、黑胡椒粉搅拌均匀即可。  荷叶茶也成为排毒减肥的利刃  荷叶茶一直都被奉为瘦身的良药。荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶能解毒敛疮,是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。荷叶茶搭配不同减肥的功效也不同,下面就为大家分享荷叶茶减肥的喝法!  荷叶茶喝法:  每次加热水150毫升左右,冲泡10分钟以上即可饮用。  必须是浓茶  第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯,基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。  荷叶茶搭配什么喝消脂更快  玫瑰花:其香气具浓,美容养颜,通经活络,调和肝脾,理气和胃。  洋甘菊:可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静,与荷叶搭配增强瘦身功效。  洛神花:在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用,其药用价值不可估量。  决明子:明目,滋益肝肾,镇潜补阴。  减肥功效:  这几种花草、药材搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢,使你肠胃畅通,将毒素排出体外,轻松保持曼妙曲线,身形轻盈自然。  TIPS:

吃什么瘦得快?生活中,减肥是人们关注的热点话题之一,人人都想拥有完美的身材,那么如何减肥呢?不妨从饮食下手,试试柚子减肥法,柚子味的饮料,西柚这些大家吃的比较多。但是,柚子减肥大家又试过吗?柚子怎么吃可以达到减肥的效果呢?今天,小编就向大家介绍柚子减肥方法,让大家不用节食照样能轻松减肥,快来看看这五款食谱是怎么做的吧。

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生活中,柚子是很常见的水果,其口味独特,也深受大家的喜欢,但是你们知道吗,柚子还有很好的减肥美容作用呢!今天,小编就向大家介绍柚子减肥方法,帮你排毒养颜,瘦得美丽。

1、柚子减肥食谱之蜂蜜柚子茶

水果是排毒养颜的最佳减肥食物。今天我给大家推荐冬季减肥热门的瘦身果蔬——柚子。让你瘦得健康,瘦得美丽。

材料:柚子、蜂蜜

比起其他水果来,柚子属于柑橘类,维生素C的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等,能有有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品,所以,就算吃多了一点,它的热量也不过被迅速转化为脂肪。

做法:

一、柚子减肥食谱之茯苓柚子饮

把柚子皮剥掉,柚子肉掰成小块放入盘中备用。

食材:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白术9克,冰糖适量。

柚子皮切成细丝,放入盐水中腌制一个小时左右,接着用清水冲洗;

做法:

然后放入锅内熬煮十分钟,去除苦涩的味道。

1、柚子肉切成小丁,甘草、茯苓、白术整理干净备用。

再把柚子肉、柚子皮和适量的冰糖一同放入锅内加清水熬煮一个小时,趁热饮用或者放入冰箱冷藏后饮用都非常适合。

2、锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入。用小火煎煮成汁。

功效:蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口,饭前饮用可有效降低食量并抑制脂肪生成,平时饮用也能达到排毒瘦身的目的。

3、把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中,下入冰糖调匀,待凉后即可饮用。

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功效:健脾利湿,润肤美白,去除水肿减肥。

2、柚子减肥食谱之茯苓柚子饮

二、柚子减肥食谱之柚子冰糖汁

食材:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白术9克,冰糖适量。

材料:柚子半个,冰糖少许,纯净水适量

做法:柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白术整理干净备用。锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入,用小火煎煮成汁。把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中,下入冰糖调匀,待凉后即可饮用。

做法:

功效:健脾利湿,润肤美白,去除水肿减肥。

1、先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。

3、柚子减肥食谱之柚子冰糖汁

2、将柚子和水放入搅汁机中,放入少许冰糖即可饮用。

材料:柚子半个、冰糖少许、纯净水适量

功效:这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们,每天喝上几杯,一个月就能见效啦。轻轻松松便能瘦一圈。

做法:先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用。

三、柚子减肥食谱之柚子肉+冰粉粉

功效:这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们,每天喝上几杯,一个月就能见效啦,轻轻松松便能瘦一圈。

材料:柚子1个、冰粉粉1袋、沸水适量

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做法:

4、柚子减肥食谱之柚子肉+冰粉粉

1、柚子去皮,取其果肉,将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用。

材料:柚子1个、冰粉粉1袋、沸水适量

2、冰粉粉放入大碗中,边加沸水边搅匀。

做法:柚子去皮,取其果肉,将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用;冰粉粉放入大碗中,边加沸水边搅匀;待盆中的水开始凝固时,加柚子肉,完全凝固后就大功告成啦!

3、待盆中的水开始凝固时,加柚子肉,完全凝固后就大功告成啦!

5、柚子减肥食谱之柚子沙拉

四、柚子减肥食谱之蜂蜜柚子茶

材料:柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,糖,醋,盐,黑胡椒。

材料:柚子、蜂蜜

做法:柚子去皮,切成小块,放入碗里,一半榨取柚子汁,一半备用。黄瓜切成小片,芹菜切成斜短,蟹棒切段。柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入碗里,加入柚子汁、醋、糖、盐、黑胡椒粉搅拌均匀即可。

做法:

1、把柚子皮去掉,柚子肉掰成小块放入盘中备用。

2、柚子皮切成细丝,放入盐水中腌制一个小时左右,接着用清水冲洗。

3、然后放入锅内熬煮十分钟,去除苦涩的味道。

4、再把柚子肉、柚子皮和适量的冰糖一同放入锅内加清水熬煮一个小时。

5、熬制好的柚子茶加入蜂蜜,搅拌均匀放入无油水的密封瓶里,放两天就可以吃了。

功效:蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口,饭前饮用可有效降低适量并抑制脂肪生成,平时饮用也能达到排毒瘦身的目的。

五、柚子减肥食谱之柚子沙拉

材料:柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,糖,醋,盐,黑胡椒

做法:

1、柚子去皮,切成小块,放入碗里,一半榨取柚子汁,一般备用。

2、黄瓜切成小片,芹菜切成斜短,蟹棒切段。

3、柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入碗里,加入柚子汁、醋、糖、盐、黑胡椒搅拌均匀即可。

柚子减肥小贴士:

饭前吃半个柚子

在用餐前15分钟,吃半个或1/4个柚子,重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃,坚持一个月,你的腰围和小肚子能明显变小,摇身一变成瘦人哦!

把柚子当零食